Wer sich nachts hin und her wälzt, der kann auch nicht die Kraft tanken, die der Körper braucht. "Wenn Ihr Schlaf häufig unterbrochen wird, dann können Sie trotz 8 Stunden Bettruhe müde sein!

Abhilfe schafft Sport, sanftes ausklingen lassen des Abends, ein abendlicher Spaziergang in freier Natur, ein Glas warme Milch, ein warmes Dusch- oder Wannebad mit angenehmen Düften, Raumthemperatur von unter 20 Grad C....

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